A mobilidade é um recurso indispensável para manter a saúde psicológica dos idosos.
Ter essa habilidade comprometida acaba afetando a saúde mental, comprometendo também o sistema imunológico.
Praticar exercício de resistência aumenta a força, resistência, equilíbrio e flexibilidade.
– Hidroginastica
– Natação
– Dança
– Caminhada
